В поисках мотивации или Как заставить себя действовать

384

Мы все хотим быть красивыми, выглядеть стройными и подтянутыми, но далеко не у всех хватает характера вот так просто взять и начать заниматься собой. В этом поможет мотивация — одна или несколько причин того, чтобы регулярно заниматься собой. Вот некоторые из наиболее популярных мотивирующих моментов.

  1. Найдите себе образец для подражания. Это может быть известная личность, знаменитость, или ваша подруга, которая систематически занимается в тренажерном зале. Это может быть кто угодно, лишь он занимался и отлично выглядел-тогда и вам наверняка захочется на него походить.
  2. Быть здоровым — здорово! Люди всегда желают друг другу здоровья, но часто не задумываются, что оно просто так не дается. Его надо укреплять регулярными занятиями. И похоже, лучшей мотивации, чем быть крепким и никогда не болеть-вам не найти.
  3. Влезть в красивую одежду. Если у вас висит красивое платье, а вы располнели и не можете его надеть, то лучшего повода, чтобы заняться собой ,вам не найти. Да не только платье-в жизни столько красивых вещей, которые могли бы сидеть на вас стильно и с шиком, если бы вы взяли себя в руки и начали заниматься.
  4. Сам процесс-удовольствие. Если в начале занятий человеку все не нравится, он заставляет себя делать упражнения через силу, и ему невероятно тяжело, то уже через некоторое время мышцы начинают «просить» нагрузку, а сам процесс занятий превращается в одно сплошное удовольствие. Особенно — если видны результаты работы над собой.
  5. Советуем вам почаще делать фото в ключе «до и после». Такие фото отлично мотивируют на спортивные подвиги и не дают сдаться и опустить руки, когда кажется, что вам не под силу измениться. Изменения придут, вам лишь надо двигаться к своей цели. Порой не важно — с какой скоростью, главное-не останавливаться.
  6. Вы для кого-то — тоже образец. Занимаясь собой, не забывайте, что для кого-то вы тоже можете быть образцом для подражания: для детей или своих неспортивных подруг. Глядя на вас, они тоже скорее всего, захотят попробовать измениться, а не это ли лучшая мотивация для лидера?