Мы все хотим быть красивыми, выглядеть стройными и подтянутыми, но далеко не у всех хватает характера вот так просто взять и начать заниматься собой. В этом поможет мотивация — одна или несколько причин того, чтобы регулярно заниматься собой. Вот некоторые из наиболее популярных мотивирующих моментов.
- Найдите себе образец для подражания. Это может быть известная личность, знаменитость, или ваша подруга, которая систематически занимается в тренажерном зале. Это может быть кто угодно, лишь он занимался и отлично выглядел-тогда и вам наверняка захочется на него походить.
- Быть здоровым — здорово! Люди всегда желают друг другу здоровья, но часто не задумываются, что оно просто так не дается. Его надо укреплять регулярными занятиями. И похоже, лучшей мотивации, чем быть крепким и никогда не болеть-вам не найти.
- Влезть в красивую одежду. Если у вас висит красивое платье, а вы располнели и не можете его надеть, то лучшего повода, чтобы заняться собой ,вам не найти. Да не только платье-в жизни столько красивых вещей, которые могли бы сидеть на вас стильно и с шиком, если бы вы взяли себя в руки и начали заниматься.
- Сам процесс-удовольствие. Если в начале занятий человеку все не нравится, он заставляет себя делать упражнения через силу, и ему невероятно тяжело, то уже через некоторое время мышцы начинают «просить» нагрузку, а сам процесс занятий превращается в одно сплошное удовольствие. Особенно — если видны результаты работы над собой.
- Советуем вам почаще делать фото в ключе «до и после». Такие фото отлично мотивируют на спортивные подвиги и не дают сдаться и опустить руки, когда кажется, что вам не под силу измениться. Изменения придут, вам лишь надо двигаться к своей цели. Порой не важно — с какой скоростью, главное-не останавливаться.
- Вы для кого-то — тоже образец. Занимаясь собой, не забывайте, что для кого-то вы тоже можете быть образцом для подражания: для детей или своих неспортивных подруг. Глядя на вас, они тоже скорее всего, захотят попробовать измениться, а не это ли лучшая мотивация для лидера?
