Три правила решения рутинных проблем

331

Разрешение проблем периодически давит на человека, не давая возможности почувствовать вкус жизни. Наступает тот момент, когда человек понимает, что вся его жизнь состоит только из решения финансовых задач и заучивания бытовых теорем. Такая ситуация может увести человека в кризис и тогда проблем накопится еще больше. Часто именно так и бывает. Как следствие – нервные срывы, усталость и желание бросить все, что окружает.


Универсального решения в такой ситуации нет, но это не значит, что его нет вообще. Есть три важных правила, которые помогают выйти из проблемной ситуации:

1. Структурировать проблемы.

Для того чтобы не погрязнуть в рутине важно структурировать проблемы. Отметить их в градации от самой важной до самой незначительной. Таким образом будет понятно сколько нужно решить задач и к какой нужно подходить в первую очередь. Технику можно использовать любую: списки на бумаге, в телефоне, в заметках или просто держать в голове установленную структуру.

2. Отметить важность проблем.

В списке постоянно тянущих вниз задач обязательно найдутся те, которые вообще не должны выполняться или выполняться только по настроению, а не через силу. Если много времени и моральных сил отнимают разговоры с мамой, которая постоянно жалуется на жизнь (на отца, на кота, на соседей), но при этом у нее все хорошо, то такие разговоры нужно исключить из некоторых дней и тратить на них энергию реже. С обидами мамы бороться не истериками и скандалами, а объяснением своей занятости.

Когда есть друзья, которые считают, что для них нужно сорваться по первому зову, то это нужно исключить и уметь говорить нет, понимая где проблема глобальна и требует присутствия, а где нужно просто сказать «нет».

Если по первому пункту составлены списки, то второстепенные задачи лучше раскрасить в серый цвет, чтобы они были неприметными. Так мозг автоматически начнет их воспринимать как ненужные или неважные.

3. Делегировать решение проблем.

Это нужно понимать правильно. Делегирование решения проблем не значит – свалить их на чьи-то плечи. Если домашняя работа делается только одним супругом, а при этом работают оба, то нужно и важно разделить обязанности. Равномерное распределение деятельности благотворно влияет не только на скорость выполнения задач, но и на моральное состояние.

Если составлен список, то можно напротив каждого пункта прописать кто за него отвечает или в каком процентном соотношении исполняются обязанности по указанным пунктам.

Три важных правила, которые можно продумать в голове. Необязательно составлять сложные списки, тратить на это время, которого и так не много. Достаточно понимать, что стоит в приоритете и как изменится жизнь, если что-то из постоянных обязанностей не делать. Но, чаще всего, визуализация помогает пройти самые сложные участки, понять ошибки в действиях и раскрыть суть проблемы.

Часто случается так, что человек взваливает на себя излишние обязанности и чужие дела, не думая о том, что затраты энергии могут быть потрачены на решение собственных.

Для эффективных действий важно не только поступать рационально, но и правильно отдыхать. Без комфортного отдыха, который будет полезен, результативности не будет, так как мозг устает от постоянной деятельности и не может возобновлять силы.

При объемной рутине дел не будет лишним принимать специальные успокоительные препараты или травы. Последнее гораздо действеннее дорогостоящих таблеток, так как природа создала для человека все необходимые полезные ресурсы для поддержки здоровой жизнедеятельности.

ПОДЕЛИТЬСЯ