Психологические приемы, с помощью которых любой человек может повысить самооценку.

623

Заниженная самооценка это ненормально, поэтому вы должны менять свое собственное мнение о себе в лучшую сторону. Если вы научитесь ценить себя, то вам откроется совершенно другой мир и больше знакомств с интересными людьми. Существуют специальные психологические приемы, которые помогут вам повысить самооценку.

  1. Перечислите десять своих качеств, которые нравятся вам больше всего. Иногда человеку довольно сложно разглядеть в себе положительные качества ведь он думает только в негативном ключе. Но на самом деле у каждого человека существует огромное количество положительных качеств. Подумайте, как ваши хорошие качества  помогают в жизни,  и почему вы выделяете именно их.  Запишите свои выигрышные стороны на листок, чтобы в трудное время прочитать их.
  2. Вспомните, какие комплименты о вас говорят друзья, родственники или даже незнакомые люди. Вспомните все то, что вам говорили и запишите это на листок. Возможно, вы не замечаете в себе все те качества, которые у вас есть.
  3. Теперь запишите, какие у вас есть таланты, навыки и умения. Возможно, вы умеете делать такие вещи, которые не смогут сделать остальные. Постарайтесь сказать, какую пользу вам приносят эти таланты и насколько они уникальные.
  4. Запишите список достижений. Назовите свои успехи, которыми вы можете искренне гордиться. Достижениями может быть помощь человеку, который в ней нуждался, дело, которое вы выполнили самостоятельно без помощи окружающих людей, то, что вы хорошо учились в школе и университете или что смогли купить жилье и автомобиль. Если вы гордитесь каким-то определенным событием и воспоминания о нем приносят вам радость, то обязательно запишите его в этот список.